おはようございます。 梅つま子です。 新年２日目。 今日は、読書記録です。 はじめに マインドフルネスって何？ マインドフルネスの理解 「過去」のことを考える不毛さ 未来のことを考える不毛さ 空想もやっぱりダメらしい 脳は「今、ここ」でしか休息でき…