おはようございます。 梅つま子です。 筋トレおよび有酸素運動は、 その必要性を痛感してはいても、 日々やりたいことがありすぎて、後回しになっていることが多いです。 （つまり運動嫌い、です。） それを反省して、 先日のアマゾンプライムデーで、リスト…