おはようございます。 梅つま子です。 なにをするにしても、自分の機嫌や気力はとても大事なのです。 家事、育児、仕事ができるためには、 自分が前向きで、よいコンディションでなくてはならない。 だからセルフケアが大事だと思うのですが、 体にいいこと…