明日も暮らす。

明日も暮らす。

シンプルで暮らしやすい生活を目指しています。 2013年に娘を、2016年に息子を出産した2児の母。東京近郊在住です。 大学院修了後、教育関係の仕事に就いていましたが、現在は専業主婦です。

■自分

これからは少食で生きていきたい。

おはようございます。 梅つま子です。 今年の目標に「少食」を掲げました。 www.tsumako.com 現在は、「少食」をサポートしてくれそうな本を見つけては読んでいます。 この本の考え方、いいなと思ったので、ご紹介です。 読んだ本『人の運は「少食」にあり』…

ふらりと新幹線に乗って、宇都宮へ。ドラクエウォークに興じる。

おはようございます。 梅つま子です。 先日夫が「新幹線乗りに行く?」というので、乗ってきました。 ふらりと乗った新幹線で柿の葉寿司。 pic.twitter.com/fUmruNbjyU — 梅つま子@生理カップとシンプルライフ (@umetsumako) January 12, 2020 まずは東京駅…

2020年、達成したい40のこと。

おはようございます。 梅つま子です。 新年だからいろんなブログで見かける、今年の目標系のエントリ。 私も考えてはみたものの、少し抽象的&ざっくりすぎたかしらと思わなくもなく。 www.tsumako.com というわけで、もうちょっと具体的に達成したいコトを…

年賀状をやめる。今年からの新ルール。

おはようございます。 梅つま子です。 年末年始といえば、年賀状。 去年までは、せっせと作っていたのですが、今年はもう…なんだか、心の糸が切れてしまいました。 そして、タイトルのとおり、「年賀状をやめる」という決断をしました。 子どものころ 年賀状…

2020年、あけましておめでとうございます。今年の目標を考えてみました。

おはようございます。 梅つま子です。 2020年、あけましておめでとうございます。 家でのんびりと新年を迎えました。 今年の目標 1.少食にすること。 2.家で過ごす時間を質の高いものにすること 3.ブログはゆるりと。 今年の目標 今年の目標はこんな感…

2019年、ありがとうございました。

おはようございます。 梅つま子です。 今日で、今年がおしまい。 2019年、いい年でした。 結構な痛みを感じることもあったけど、どんな出産も痛みが伴うように、きっとふりかえれば「あの痛みがあったから今があるんだ」と意味づけられる一年になる気がしま…

【2019年ふり返り】今年やってよかったこと、続けてよかったこと、始めてよかったこと。

おはようございます。 梅つま子です。 2019年をふり返る時期となりました。 タイトルのとおり、 「今年やってよかったこと、続けてよかったこと、始めてよかったこと を思いつくだけ挙げてみます。 やってよかったこと ワークショップ&インテグロでのお仕事…

40歳の人間ドック結果。すべての項目で改善していました!

おはようございます。 梅つま子です。 11月に、人間ドックを受けてきました。 そして先日、結果が返ってきました。 うれしいことに、去年受けてきた数字から、いい方向に変わっていました。 身体計測 脂質代謝 糖代謝 終わりに 無理なく、健康でいるために …

緊張の空手の試験!静寂の中、私の名前が呼ばれた。その理由とは…。

おはようございます。 梅つま子です。 走るのは遅いし、球技センスもゼロで、体育の時間を苦々しく思っていたタイプの人間ですが、昨年10月から、娘と一緒に空手をはじめました。 10年後には、黒帯になりたい…!と思っています。 先日、人生2回目となる、空…

「ご飯も甘いものも大好き」な私が、月曜断食できるのか?!本を読んで実現可能性を検討してみました。

おはようございます。 梅つま子です。 以前から気になっていた本、『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』 を読みました。 関口 賢 文藝春秋 2018年01月26日 売り上げランキング : 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle by ヨメレバ 読んだいきさつ…

オリンピック空手種目の缶バッジを入手してきた話。空手の昇級試験、もうすぐです。

おはようございます。 梅つま子です。 夏から、ずっと気になっていたことをひとつ達成してきました! それは…これです! オリンピックの、空手の缶バッジ! 空手を習いはじめて、1年たちました こちらでもらってきました ちゃんと行けました 缶バッジで意気…

子どもが敏感っ子であっても、そうでなくても。子育てがちょっと楽になる、お勧めしたい本。

おはようございます。 梅つま子です。 我が家の6歳の娘、公園大好き、元気ハツラツな健康娘です。 が、小さいころから悩んできたことがありました。 それは、癇癪がすごいこと 手に取った本。HSCとは? 参考になったこと 敏感っ子は外で疲れて帰ってくる 敏…

クセになる味と、満足感と。サジージュースを朝ごはんに取り入れるようになりました。

おはようございます。 梅つま子です。 株式会社キュリラさんのサジージュースをお試しさせていただきました。 「サジー」って一体どんなものなの? 届きました 試してみました! 味は? どう飲む?何のために飲む?これからの付き合い方 終わりに 「サジー」…

手軽に鉄分を摂りたい。「てつまる」は使いやすく、沸かしたお湯もまろやかで美味しかった!

おはようございます。 梅つま子です。 先日購入した鉄分摂取グッズ「てつまる」のレビューです。 「てつまる」とは ほんとに鉄分を摂取できるんだろうか 実物はこんなものです お湯を沸かすときに使います 結論:てつまるを今後も使います! 1.なんか体に…

【湯シャン】シャンプーをやめたら、メリットがたくさん。というか、ノーシャンプーにはほぼメリットしかありませんでした。

おはようございます。 梅つま子です。 湯シャンを始めて、1週間ほど経ちました。 結論ですが、「とてもいい!今後も継続したい!」です。 私の湯シャンのやり方 1.ブラシで梳く 2.シャワーで髪を洗う 3.乾かす 読んだ本 実際に湯シャンしてみて、感じ…

一人の男性を女性たちが奪いあう『バチェラー・ジャパン』シリーズ1~3を見て思ったこと。

おはようございます。 梅つま子です。 この数週間、いくつものイベントがありました。 遠足、娘の七五三、幼稚園のサークルの集まり、ハロウィン。 しかも子どもが二人とも風邪を引き、幼稚園や保育園もお休み。 ものすごく忙しくて忙しくて、ストレスがたま…

弱った心にやさしい読書。荻上チキ『みらいめがね』を読む。

おはようございます。 梅つま子です。 すっかり秋になり、肌寒くなりました。 みなさまお元気でお過ごしでしょうか。 我が家は、子どもたちが喉の風邪にかかり、そして私にも、うつったようです…。 そんな風邪気味の私が読んだ本は、とても優しくて、心まで…

寝不足で起こった問題3つ。睡眠時間はめちゃくちゃ大事、と気づきました。

おはようございます。 梅つま子です。 睡眠は大事、とわかっているけれど、ちょっとやりたいことができて、睡眠不足な日が続きました。 睡眠時間を削って、2時間くらいしか寝ない日があったら、翌日、わかりやすく、不調が来ました…。 睡眠時間を削ってなら…

自分が「体重計に乗るデブ」に思えてツラいから、空腹力をつけたい。

おはようございます。 梅つま子です。 筋トレをしてみたり、夜歩いてみたりしている私。 ダイエット開始当初から比較して、体重7キロ、体脂肪率7%くらいは減りました。 ですが、そこから、停滞気味。 キープするのがやっとで、ここからがんがん減らすのは難…

どうして無印のスケジュール帳には10月始まりのものがないの?セリアのスケジュール帳を自作カバーで無印化する!

おはようございます。 梅つま子です。 早くも、2020年用の手帳をゲットしてきました。 今日は、手帳の話です。 10月始まり手帳のメリット 無印には10月始まりがない! セリアの手帳にしました! シンプルな中身 表紙をどうしよう。そうだ、自作手帳カバー作…

40歳がシニアなの?!自治体の空手大会の出場区分に衝撃を受けました…。

おはようございます。 もとい、押忍!! 朝からうるさくてすみません。梅つま子です。 自治体で1年に1回、スポーツ大会が開催されていることがわかりました。 私が習っている「空手道」の種目も、ある模様。 もちろんまだまだ初心者だから出場は考えにくい…

時間を有効に使いたい!習慣を見直したくて手に取った本3冊と、新しく習慣にしたいこと。

おはようございます。 梅つま子です。 図書館で、まとめて3冊借りてきました。 いずれも「習慣」にかかわる本です。 今のワタシ、少し自分の毎日を見直したい時期に入っているようです! 読んだ本 『小さな習慣』『5分の使い方で人生は変わる』『スマホの5分…

『勝間式食事ハック』を読んで影響を受けたのに、まだホットクックやヘルシオを買ってない理由。

おはようございます。 梅つま子です。 暑さはまだ残るものの、空の気配は確実に秋。 幼稚園の夏休みも明けて2学期になり、私にもいくばくかの自由時間が生まれるようになりました。 というわけで、読書の秋! 以前読んだ本が積まれております。ささ、レビュ…

生理で自分を見つめなおすための一冊。『毎月、新しい自分に生まれ変わる』ことができたら!

おはようございます。梅つま子です。 今日は久しぶりに、最近読んでぐっと来た本の紹介です! はじめに やまがたてるえ『毎月、新しい自分に生まれ変わる』 内容紹介 生理をないがしろにするとどうなるか 30代、40代の生理 生理と、からだの四季 生理の時期…

未就学児のいる母親の夏休みの過ごし方。ときめきを大事にした結果、大好きなDVDを見返しています。

おはようございます。 梅つま子です。 お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、ものすごくゆっくりペースでブログを更新する日々になりました…! 文字通り毎日書いていたブログを更新しないで、何しているのか! 何でブログを更新する頻度が落ちたのか!…

初心者がジョギングを始めて一ヶ月。日常にジョギングを組み込むときの考え方、ウェアの保管場所。

こんにちは。 梅つま子です。 生まれついての運動不足のワタシ。 振り返れば、たっぷり運動している~!という時期、ほとんどなかったと思う。 おはずかしいっ そんな私が、思い立って「走ろう」と決めてから、約1ヶ月。 「毎日」とはいきませんが、チャン…

ダイエット進捗状況。減量中のおやつと飲み物に対する考え方。

おはようございます。 梅つま子です。 去年の夏からやっている、ゆるダイエット。 自分で持っている自分のイメージを変えたくて、できる範囲で続けています。 ガチでやる根性も時間もなく、結果としてどうしてもゆるくなる…。 現状 おやつは、おしゃれ風に。…

あれこれ考えて、自分に合ったラングッズを買い揃えました。

おはようございます。 梅つま子です。 思い立ってランニングを始めることにしてから、ネットサーフィンが楽しくて楽しくて。 www.tsumako.com いろいろ買い足したもののキロクです。 昨日は楽天も勝ったし、それに加えて、なぞのポイント2倍もやってるし、と…

急に走りたくなったので、シューズを購入しました!

おはようございます。 梅つま子です。 なんか、急に走りたくなり、思い立って、シューズなど購入してみました! 準備は整った…!(ような気がする) ここから先は有酸素運動が必要だ(と思う) 走る場所が近くにあるんです シューズを買いに、B&Dに行きまし…

グラニフは私に似合うのか、似合わないのか?プロに聞きました!

おはようございます。 梅つま子です。 先日受けた、ココナラのパーソナルカラー診断の続きです。 骨格診断士であり、パーソナルカラーリストでもいらっしゃる「あんずさん」にお願いしました。 www.tsumako.com 今日は、その「オプション」で見ていただいた…

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