前回、「やせたいよー、やせないよー」という記事を書きました…。
今回は、何でやせたいと思うのか、その理由を考えたいと思います。
やせるために何をするかも考えちゃうぞ！
やせたい理由
夫と釣り合う夫婦でいたい
なんたって夫は17歳（体年齢）ですから。
セブンティーンと並んで、とりあえず許容範囲な身体でいたいです…。
もう少し、夫がこっちに寄せてくれてもいいんですけどねえ。
ちなみに彼は小学生の頃はいわゆる肥満だったそうです。
付き合い始めた頃にも、アンパンマン時代（昼ごはん、つけ麺の後にプリンを食べてたらしい）がありました。
彼至上、今が最高にやせてるようです。
アンパンマン時代が再来するかもしれないけど、彼のお父さんもやせているので、たぶん彼はこのままで行く気がする。
太っていると自己肯定感が低くなる
気持ちが上向きのときは、多少太っていてもあまり関係ないのですが、
落ち込んだときに太っていると、余計に「私なんて…」という気分になりやすい気がします。
体重をベスト体重にキープできたら、それだけで自信になる。
ふっくらが似合う人もいると思いますが、私の場合、これ以上太るとみっともなく見えるというか、だらしなく見えるというか…。
過去にやせたとき、自分のことが今よりも好きだった気がする。
糖尿病家系である
おおむね忘れて過ごしているんですけど、そういえばそうなんですよ。母方も父方もそう。これ気をつけたほうがいいんですよね。；；
これからは何もしなければ太る時代に突入するだろうから、それに備えたい
授乳している今、ベスト体重よりも2.8キロ重い体重をキープしてしまっているということは、授乳が終わったらどうなる？
そして、年々基礎代謝は落ちていくんですよね…。ひえー！
ということは、常にやせる努力をして、ようやく、キープするくらいになると思われます。「維持」は、怠慢の結果でなく、努力の結果ようやく手に入るものになる。
何もしなければ太っていくんだろう。怖い！
ちょっと大げさに言えば、「やせる」って、心身両面で、自分を守ることにつながるような気がします。私の場合。
そうわかっていても、なかなかやせられないのが現実なんですけどね＞＜
やせるために、何ができるか～食事編～
たいしたことは出来ないんですが、悪あがきでもきっとしないよりはまし！
悩んだらカロリーの低いほうを食べる
あくまでも、食べたいものを食べる！
あまりストイックにやるとストレスたまるし、長続きしないので…。
甘いものを控える
具体的には、日ごろのチョコとアイスをやめる！
甘いものが好きだからこそ、ここぞというときに食べたいです。
たぶんうちの家族は、誕生日とか母の日とかに「ママのためにケーキ買って来たよ！」って容易に言いそう（いや、ありがたいんですが）。
そういうときには、「ママ、ダイエットしてるからごめんね」って言わずに、食べたい。
お友達と会ったり、おいしいものを食べに行ったときには、甘いものを食べたい。
だから、普段はあまり食べないことにする。
特別なときのためにとっておきたい。
その代わり、炭酸はいくらでも飲んでいいことにします。
＼はい、炭酸1本100円ね／
＼ん、あれ？ごそごそ／
＼在庫がないよーーー！！！／
息子がダイニングテーブルの下で炭酸屋さんを開いていました（笑）
さすが夏、炭酸の減りが早い。
これだったら楽天セールのときに注文しておいてもよかったんじゃないだろうか。
…まあしょうがない…。
やせるために、なにができるか～運動編～
ストレッチする
ストレッチじゃやせないということはわかってるんですが、
ストレッチをすると怪我をしにくくなるので、
怪我すると動けなくなる、動けなくなると太る。
瑣末なことですけど…。
あ、あと、あれやります！フラフープ。
↓これですね。
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最近ちょっと、というかかなりさぼり気味。
まずは部屋に、フラフープの定位置を作るところから始めます（今までなかったんかい）！
どこにしようかな。
別に、いつまでに、という期限もなければ、
なにも大したことの出来ない、ゆるいダイエットではあるけど、
少しずつ生活習慣を作り直していこうと思います！
無事、ベスト体重に戻れた暁には、ご報告しますね。いつになるのかな（笑）。
