おはようございます。
梅つま子です。
タイトルの通りなのですが、ストレッチの時間が取れません！
苦肉の策で、湯船の中でストレッチすることにしたら、なかなかよかったです。
今のお風呂は、基本的に「私＋娘」、「夫＋息子」
夫が不在のときも多いのですが、夫がいるときは、「チーム・女子」「チーム・男子」で入っています。
しかし、うちの娘さん（５）、お風呂に入るときのエンジンのかかり方が遅くて～！
私が「お風呂はいるよ～」と声をかけても、なかなか入りません。
そのくせ、私が出ようとすると、「ママ待ってて、先に出ないで～」と言ってくる。
私、お風呂から出たら、洗い物の続きもしたいし、他にも家事はたまってる。
それに、のぼせるわー！！
「だから、早く入れって言ったでしょうにー！」
と、この時間、多くの家庭で叫ばれているであろうせりふを、私も言うのであります。笑
でも、そう言ったところで、あんまり変わらないんですよね。
言ってすぐに子どもの行動が変わるなら、子育て、苦労しないって。
お風呂タイムは、娘とゆっくりしゃべれる貴重な時間でもあるので、この時間を削るのはなんか損だなあ、という気もしていました。
ストレッチする時間が取れなくて困ってた
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ。
体力維持、そしてダイエットには重要といわれてる、この３つ（つま子調べ）。
そして自分にとっては、柔軟性って、私のほぼゼロに近き運動センスのなかで、唯一、「まとも」なものです。
瞬発力とか持久力とかは、５段階評価で、１とか２くらいだと思いますが、柔軟性だけは、多分、４くらいはある（えっへん、自画自賛）。
得意科目という感じなので、好き。
好きだから、やりたいんですよね。
しかし、上述の通り、風呂上がりって忙しくって！
子どもの歯磨き、髪を乾かしてとかしたいし、洗い物に代表される一日のクロージング家事を終えたい。さらには、子どもの絵本タイム、寝かしつけも。
自分の髪すら十分にとかしてなんていられないのに、ましてやストレッチなんて、全然できないわけです。
やけのやんぱちで、「お風呂 ストレッチ」で検索
お風呂上りができないんだったら、お風呂中ならどうよ。とばかりに、「お風呂 ストレッチ」で検索したんです。
そしたら、出てきた、出てきた。お風呂（湯船）の中でのストレッチが。
あ、なんだー！わりと普通のことだった～！
バスタイム・エクササイズというそうです。
本もあった
その名も「お風呂ストレッチ」。
アマゾンで検索してみたら、中身が見られたのでチェックしたら、エキゾチックな魅力にあふれたお姉さんがポージングしてた…！ドキドキ
「アクア・ストレッチ」というのもありました。
本が出るくらい、「お風呂でストレッチ」は、注目（？）されていることだったのですね！
お風呂で無理してつったりしてしまうと大惨事なので、控えめにやろうと思います。
お風呂でおぼれて、理由が「ストレッチしてた」なんて…
お風呂タイムは、やっぱり貴重
娘は年長さんになって、「何でも自分でできるし、やりたい」と意欲がますますパワーアップですが、その一方で、やっぱりまだどこかで甘えたい、という気持ちも健在のようです。
頭も体も、ひとりで洗えるようになりました。
（あ、クオリティは問うていません。洗い残しもきっと、ありそうだけど、湯船には毎日つかっているし、よっぽどクサくなければいいかなって！＾＾；）
で、そんな娘とのお風呂タイム、「赤ちゃんみたいに洗ってあげようか～＾＾」と声をかけると、普段は「いい、大丈夫。自分で洗うから」なんて言うけど、３回に１回くらいは「えへへ」と言いながら、乗ってきます。
かわいいやつよ。
お風呂の中だと、気が緩むのか、「今日お友達にこんなことされた。嫌だった」ということもポロリと言ってくれます。
言いながら、嫌だったことを思い出すみたいで、ポロリと涙も流れてしまうことも。
お風呂だと、こっちの気もリラックスしているから、普段なら「何だ、そのくらい…」（ヒドイね、ごめん）と思ってしまうことでも、
「そうなんだ、それは嫌だったね。悲しくなったね。ママも、それを聞いて悲しいよ。どうしたい？明日、先生に一緒に話す？」
などの話をしたりします。
このあいだは、「名札を教室に落としちゃったんだけど、クラスの＊＊くんが私の名札を投げたの…」と言って、ワンワン泣いていました。
ああ…それは悲しくなるわ。
お風呂の中で、そのときの気持ちや、どうしたいかをじっくりと話して、最後は泣きやんでお風呂を出ることができました。
こうやって、悲しかった出来事を話してくれるのも、いつまでなんだろう。
期間限定なんだろな…。
さっさと家事をしたい、という気持ちを抑えて、娘の体の洗い終わるのを待ちながら、お風呂の中でゆっくりストレッチ。
いつまで続けられるかわからないけど、楽しい時間にしたいと思います
▼最近サボりがちの筋トレ。どうにかしなきゃー！▼www.tsumako.com
▼今のところまだ、リバウンドせずに踏みとどまっております！▼
今日もいい一日になりますように！
