おはようございます。
梅つま子です。
去年の夏からやっている、ゆるダイエット。
自分で持っている自分のイメージを変えたくて、できる範囲で続けています。
ガチでやる根性も時間もなく、結果としてどうしてもゆるくなる…。
現状
リバウンドしたりもしたけれど、何とか続けています！
最新の数字がこれ。
体脂肪率、目標にしてた25％が近づいてきた✨
— 梅つま子@月経カップアンバサダー (@umetsumako) 2019年7月18日
去年夏から開始したダイエット。体脂肪率は今日が一番いい数字😆#トレ友会 pic.twitter.com/HFM3VtsX5v
体重51.4キロ、体脂肪率25.9パーセント。
体脂肪率が25％台にのるのは初めてです！
自分でも半分忘れてたんですけど、25％が目標だったんですよ！実は！
↓去年の秋。「体重52～53キロ、体脂肪率27～28％台をキープ」って言ってます。
このころに比べたら、目標に近づけています！
ぐっと目標が近づいてきたんだけど、それと同時に、現実も知る。
体脂肪率25％になったからといって、おなかの肉が解消されるわけではなさそう
という事実がね…！
あー、なんかこれ、よくあるパターンですよね。
中学生のときに、高校生を憧れのように夢見たけど、実際に高校生になってみると「そうでもない現実」を知ったり。
子どものころは、大人になったらいろんな物事解決できてそうに思ってたけど、なってみたら、あまり悩み事変わらなかった～とか。
25％は、通過点なのかな…。
と、通過もしていない奴が言ってみる。
さてさて、最近食べているものの紹介です。
それはこれ！
おやつは、おしゃれ風に。ジャーに入れた乾物！
皆さん、おやつってどんなときに食べてますか？
おなかすいたとき？
私は主に気分転換目的みたいです。
現実から逃げたいときに食べてます。
とりあえずフィドジャーに入れると、すべてがおしゃれになるマジック！笑
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私にとってのおやつは気分転換なので、ようは、機械的にあごを動かせればいいみたいです。
頭の中が無色になればいいみたい。
チョコとかアイスとかって、その甘さや冷たさで、思いっきり大きな力で「ここではないどこか」に連れ去ってくれる。
でも、その勢いが強すぎて、反動も大きい。
だから「ここぞ」というときに食べないと、かえって「ああー！食べちゃったー！」ってことになりかねんのです。
で、フィドジャーに入れたこの乾物たち、中身はこうです。
■ あたりめ
■ レーズン
■ アーモンド
発想を得たのは、はてなブログのasaさんのブログ。
脱・炭酸チャレンジ
これからも、ときどきの付き合いになりそうだけど、よろしくお願いします！
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娘もなぜか、「麦茶よりお水がいい」というので、今年の夏は親子でお水をたくさん飲みたいと思います…！
無理なくダイエット、続けていけるといいな☆
始まってますね、お買い物マラソン！
はい、今回は炭酸水は見送りです。笑
▼いろいろ書いてるダイエットネタ。走り始めました！形から入るタイプですっ▼
▼ストレッチはお風呂で！が定番になりました▼
▼ちょっとがんばるためのアイテムは有効でした。おいしかったな▼
今日もいい一日になりますように！
