【自宅でエクササイズ】暑さや雨で外出できなくても運動したい。ステッパーを買うことにしました！

おはようございます。

梅つま子です。

楽天スーパーセールの真っ只中。

何かと物欲が刺激されやすい時期ではあるのですが、

予期していなかった大物を購入することにしました。

それは、ステッパー
ステッパーを買うことにした理由
購入に踏み切る

それは、ステッパー

アプリ「みんチャレ」で、一緒に体重管理に取り組んでいるお仲間のひとりが、

「ステッパー、いいですよ！」と教えてくれて。

みんチャレダイエットや筋トレを習慣に！生活改善にチャレンジ

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さらに、もうお一人も「私も持っています！」と。

5人のうちの2人が「持っている」と聞くと、

「あら、みんな持ってるっ」とつい思ってしまう、

何でしょう、脳みそが小学生時代から私変わってないのか。

よく親に「みんなって誰？何人？」って諌められたっけなあ。

でもとにかく急浮上したのです、ステッパーの存在が。

しかも私、今オンライン英会話レッスンを、家で一日何回か受けてまして。

このオンライン英会話、自分のカメラは、オフにもできるんです。

ちょっとやりたくなってきました、ステッパー踏みながら英会話。

息が上がらなければいいですが。

先生「how are you today?」

つま子「I'm fine ハアハア」

ということにならないように気をつけます。

（↑めっちゃ会話の最初で、すでにバテていることになる。笑）

英語と運動と言えば、昔使っていた英語のDUO（私のときは2.0だった）で、

moderate exercise stimulates the circulation of blood.

（適度な運動は血液の循環を刺激する）

という例文が出てきました。いまだに暗証できます。

この例文のおかげで「moderate」「stimulates」「circulation」を覚えた高3の私。

今のDUOにはあるのかしら…？

鈴木　陽一アイシーピー 2000年04月
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この例文のせいで、なんか「英語と運動は相性がいい」というような思い込みが頭の中にあるのかもしれません。

でも、歩きながらしゃべるとアイディアが生まれると、

『声に出して読みたい日本語』の齋藤孝先生もおっしゃってたし。

齋藤孝（教育学） PHP研究所 2015年02月18日
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こうやって、ひとたび「やりたい！！」が高まるとダメですね。

もう実現させないと、気が済まなくなります。

ステッパーを買うことにした理由

気候

まだ6月なのに、かなり暑い。

ちょっと公園に出ただけで日焼けもしました。

この先、梅雨入り、そして夏。さらにコロナ。

家にいる時間が長くなりそうです。

しかも、娘の夏休みは短くなったので、娘が家にいない（＝相手をしなくていい）時間もこの夏は増えそう。

この夏の自分時間の充実をはかろうっ！と思ったのです。

（こういうことに気づくのは早い。笑）

新しい生活様式

厚生省が発表した「新しい生活様式」によると、

娯楽・スポーツは以下のように実践するのが望ましいようです。

□公園はすいた時間、場所を選ぶ
□筋トレやヨガは自宅で動画を活用
□ジョギングは少人数で
□すれ違うときは距離をとるマナー
□予約制を利用してゆったりと
□狭い部屋での長居は無用
□歌や応援は、十分な距離かオンライン

新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」を公表しました（新型コロナウイルス感染症）｜厚生労働省

うーん…。

「公園はすいた時間」、早朝ですかね。

でも、幼い子ども2人を置いてはいけないし。

「すれ違うときは距離をとるマナー」とは言っても、場所によっては狭い道もある。

「予約制を利用してゆったりと」と言われても、ジョギングやウォーキングにそもそも予約はない。

ここに書かれているように、「筋トレやヨガは自宅で動画を活用」が無難なのかな、と思ってしまいます。