おはようございます。
梅つま子です。
楽天お買い物マラソン、そろそろ終わりが見えてきました。
購入したもの
今回は、ダイエット系のものを、結構購入しています。
パック飲料のプロテイン。
そして腹出しダイエットウェア（2着目）。
めちゃめちゃ気に入ってます。
夫が仕事に行った瞬間にこれに着替えてます。
そして宅急便が来たら秒速でシャツを着てリラコを履く生活…。
（これ自体がトレーニングになってると思う。笑）
購入したいもの
これまでになくやる気がみなぎっている今、
どうせならもっとがんばろうかなあ、という気持ちになっています。
目下のところ気になるのは、ほぐしローラー！
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森拓郎 ワニブックス 2019年08月 売り上げランキング :
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ヨガポールもずっと気になっていたのですが、
ヨガポールはかなり大きいんですよね。
これなら小さそうだし、試してみやすいお値段。
どうしよう。
どうしよう、と思ったら最後、買っちゃうのが私の常なんですけどね！
もう少し効能や使い方を調べてからにしようかな…。
そうやって楽天の海を泳いでいると、
ダイエット関連グッズの多いこと。
ダンベルやチューブなども気になっているけれど、
結局一日は24時間しかないわけで。
生活の中に何を取り入れるか、何を取り入れないかをあらかじめ意識していないと、
買うだけで終わってしまうので、よく考えます。
よく、考えます（大事なことだから2度…）。
まだ理想には届かないけど、でも前進してる
このブログでのダイエット記録も、2年を超えました。
これ、2018年8月の写真。
減量のためにしていること。そして現在の体重と体脂肪率を公開！ - 明日も暮らす。
「妊娠前のベスト体重（53キロ）に戻ったのが嬉しくて、写真撮りました」って書いてあります。
今見ると、ここからさらにやせましたね。
今朝の体重、体脂肪率。
— 英語の梅つま子@やせたい (@0zmdaxLTKzktI3b) August 4, 2020
体重計、年季入ってきたなあ。結婚祝いでいただいたから、もう12年？ pic.twitter.com/IxVkDYNk3S
2年で、体重は4キロ、体脂肪は3.5％減です。
私のダイエットのペースは、あきらかにとってもゆっくりで、
「3ヶ月で12キロ！」というような華々しさは、とてもありません。
何ヶ月も何ヶ月も時間をかけて、体重の数キロ、体脂肪の数パーセントを、じっくりじっくり燃やしていく感じ。
だけど時間をかけたぶん、「無理してるなあ」という感じはなくて、
生活の中で次第にやせてきた実感があります。
だからこれからも、無理なく、筋力アップしつつ脂肪を減らし、ダイエットに取り組めたらいいなあ。
先日、図書館でこの本を借りました。
表紙のモデルさん、すごく美しい腹筋…！
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MAYUMI 成美堂出版 2017年06月05日頃 売り上げランキング :
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この本、裏表紙は、このモデルさんの背中になっているんですけど、
その背中を見たときに、
「私、背中は悪くないかも」と思えたんです。
（あくまでも腹筋と比べたらですよ！！！！）
背中に関しては、筋が見えてきて、すっきりしてきたかも。
そういえば昔から背筋力だけは平均以上だったわ。
ダイエットしていて、自分の変化が実感できることって実はあまりないので、
自画自賛しておこうと思います。笑
自分の背中が「そこまで悪くないかも」と思えたみたいに、
腹筋もそうやって思えたら、きっと気持ちいいと思うんですよね。
今の、ぷよぷよのおなか。
いつか来る、「ダイエット・アフター」のために、写真におさめておこうかしらん。
ちょっとずつ、がんばろう。
いつか、背中みたいなおなかになりますように☆
今日もいい一日になりますように！
