おはようございます。
梅つま子です。
今年もこの季節がやってきました。
新年の抱負です！
去年は、「よく歩き、よく寝る」という仙人めいたメッセージを目標に掲げていたようです。
その結果、「よく寝たけど、大して歩いていない」という、
なんともいえない感慨を今の私にもたらしています…。笑
ここ何年か、新年の抱負を立ててきた経験で思うのは、
・振り返ったときに答えやすいもの
・実現しやすいもの
であるといいのかなあと感じています。
1年は長いようにけど、実は、365日でできることはたかが知れているわけで。
あんまり欲張らないこと。でも、自分が成長したい分野に狙いを定めること。
小さな一歩一歩が、やがては大きな成果になるような抱負であると、
抱負が実際に生活の中に入り込んでいって、
今年の終わりに、「私、頑張れたな」って気持ちになれるんじゃないかなと思います。
というわけで、今年はこれにします。
まずは、「去年の成果から積み上げる目標」から！
去年の成果から積み上げる目標
１．ネイティブキャンプでレッスンを2500回受ける
これは、1日2.5回受ければ実現する数字です。
２．これはここでは詳細は触れませんが、英語を教える仕事について、
「もっとがんばる！」と書いております。
３．空手で茶帯獲得
3月の試験に受かればもらえるはず…！
憧れのブラウンベルター…！
４．TOEIC930点
いうだけはタダです…！
TOEICなんて時の運で50点くらいバーンと下がるくせに、
上がるときはチョビチョビなんでしょ…？（涙）
と思ってるから、930点は強気に出すぎかな？
まあ、いうだけはタダです（2回言います。笑）
別に2022年だけしかないわけじゃないし（と、自分をプレッシャーから守ります）笑。
５．献血3回
今年も行きます！
新しく始めたいことや、「できたらいいな」
次は、少し心を楽にして、思い描いたことを。
６．体重を減らすわけじゃなく、気持ちよくなるための運動
58キロだった私の体重も、今は49キロくらいです。
もうそこそこ体重を減らすことはよろしい感じがするので、
気分転換や、ポジティブを維持するためのエクササイズをやります。
とはいえ、気を抜くと爆増します。だから常に見張っておくのは必要。
それに、体脂肪率23%はぜひとも達成したいです（今25%くらいです）。
そこそこ肉は落ちたけど、まだたるんでいるので、そのへんは向上させていきたい。
７．友達と連絡を取り続ける
そこそこやってるのでこれをキープして、会いたい人に連絡を取ります。
８．新しいレストラン、カフェに行く
やろうと思えば半日で達成できる目標もさらりと入れておきます。
こういう目標を入れておくことで、
忘れた頃に、「あ、これまだやってなかった！今日どこか探して入ってみよう」と思うように、自分を仕向けます。
９．新しい趣味を始める
何を始めることができるのか、自信がないのではありますが。
結果として、「うーんやっぱり見つからなかった！」というのでもいいんですが、
なんかチャンスがあったら飛びつけるように、目標に入れておいて、
”気持ちのお尻”を軽くしておきます。
こういうのは出会いだから、できなくてもいいです。プレッシャーはオフにしておきます。
10．一人でどこかに旅行
できますように。
11．気楽な気持ちでブログでを書く
この数年間の間で、いちばん記事が少なかった年です。
もっと自由に、小さいことを書きたいです。
あんまり考えすぎると書けなくなるんですもん。
はてなブログの「お題スロット」を利用したらいいのかな？
ブログ始めてもうすぐ6年なのに、まだまだ模索中です。
12．自分に毎月、小さいギフト
誕生日の18日に何か自分にギフトを贈ります。
そして何を買ったかちゃんと記録しないと、
去年は、月によってはスルーしちゃったり2回贈っちゃったりしたので（！）、今年はちゃんと気をつけます…。
あとひとこと加えるとしたら、
「毎日早起きをする」ことも大事ですね。
早起きさえ押さえておけば、私の場合、ポジティブになれるし生産的になれるので、
キーになる習慣なんです。
具体的にこれらの目標を達成するための、
毎日の習慣作りをどうするかも、考えているので、
別の記事でお伝えできたらと思います。
実り多い一年にします☆
今日もいい一日になりますように！
