おはようございます。
梅つま子です。
お正月まだ3日目だというのに、ちょっと息切れがしてきました。
日常を愛する私としては、早くもとの生活に戻りたいなあ…と思っています。
でも、一年の始まりだからこそできることもある。
新年の抱負を考えたり、
「どうしたらそれが実現できるかな？」とあれこれ策を練るのは、私のスキなことでもあります。
今年はこんなふうに、
去年から続いている目標と、今年ちょっとやってみたいことを分けてみました。
そして、「どうしたら実現できるのか？」を考えるのは、
目標を考える自体よりも実は重要なことだったりします。
目標を達成するための時間の使い方
今年の工夫は、「毎日、1時間を使う」ことです！
でも、1時間は何かに集中するにはとても長いです。
とてもじゃないけど1時間なんて集中は続きません。
そこで、1時間を4分割しました。
1時間の4分割はすなわち15分。
15分を、4つの「やりたいこと」に分散します。
15分×4、やりたいこと4つ
私が選んだのは、
１．「空手のトレーニング」
２．「英語の語彙アップ」
３．「手帳タイム」
４．「片付け」
この4つです。
小さいストップウォッチを用意して、15分をカウント。
一日のいつでもOK。
どれからでもいいことにしています。
できない日もある、それでよし
日によっては4つ全部コンプリートできないときもあります。
そしたら3つでいいです。
でも、「何もやらないでその日を終わること」だけはしたくないなと思っています。
せめてひとつだけ。
「手帳タイム」は、疲れて何もしたくないー！という日の味方です。
だって、15分間手帳を開いて、あれこれ思いをめぐらせるだけでもいいんですもん。
どうやら、15分というのは、1日のほぼ1%なんですって。
充実した1%は、残りの99％を有効に使うことを助けてくれるはず。
この方法で1年間やってみたいと思います☆
今日もいい一日になりますように！
