おはようございます。
梅つま子です。
最近ちょっと運動への意欲が落ち気味で、
必ず達成するようにしていた6000歩のノルマさえ、
「今日はいいかな」と思うようにすらなっていました。
そしたら、体重や体脂肪率がですね、
やっぱりジワジワ増加してきたんですよ。
そこで強烈に意識したのは、
普段の足りない運動でさえ、
そこからさらに減ったらダイレクトに数字に反映されてしまうんだ！
ということです。
足りない＝意味ない
じゃなかった。
足りないからこそ余計に貴重で、
そこなくなったら大ピンチなんだと認識すべきでした。
汗をかけない運動なら何の足しにもならない、
それならやらなくていい、なんて思っちゃダメだった。
エクササイズのいいところは、
いつだって思い立ったらできるところ。
5分でもいいから、気分転換がわりにやろうと思います。
購入したときには、「全然使わなくなっちゃったらどうしよう」と思いましたが、
そんなことはなかった。
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むしろこれがあることでずっと、エクササイズできるようになりました。
「自分でもできる運動」がいつも家のなかにあるという安心感が大きいです。
そして、
ちょっと食べたいと思ったときにすぐに甘いモノに手を出さないように…。
スティックにんじんの習慣をつけようと思ってます！
いつからだって新しいスタートを切るつもりでいます☆
今日もいい一日になりますように！
