おはようございます。
梅つま子です。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
姉が初日の出の写真を送ってくれました。
さて、今年の目標です。
ネイティブキャンプの先生にお話ししたため、
英語で書きました。
今年の目標は、「心身のバランスを整える」です。
大きな目標なので、この一年で悟りきることができるかどうかより、
心と体が均整の取れた状況になるにはどうしたらいいか?
という研究課題に親しむ一年にしたいと思います。
そのために設置した3つの下位目標はこちら。
1.英語、空手、ウクレレを続ける
- 15分の音読
- 15分のストレッチ
- 15分のウクレレタイム
2.そのときそのときの考えを、手帳に書き留めてまとめる。
3.声と字をうまく使う
これらは、目新しいことではなくて、もうすでに、調子のいい日はできていることもあります。
ただ、意識化がまだ薄い。
「もう少ししっかり習慣づけたいな」と思っているので、今回目標として取り上げることになりました。
まずは英語と空手とウクレレ(「英空ウケ」ともいう。私しか使わない用語だけど)。
これは、私の心と体の調子を整える、3大アクティビティです。
これをはっきり自分に明示しておこう!
英空ウケをもっとうまくできるようになりたいし、
もっとこれらを知りたい。
時間も労力もある程度のお金(つま子比)も、使っていこうと思っています。
次に、手帳のこと。
手帳をきちんと使い始めるようになったのは、実はまだ最近のことです。
娘が小学校に入ったあとだったので、たぶんまだ2年くらいだろうか。
手帳に自分の考えや、やるべきこと、やりたいこと、読んだ本に書いてあったことなどを書くようにしたら、すごく調子がいい。
自分の心の声に耳を傾ける習慣ができたし、
自分が何を考えているかというのは、、時間をとって理解する、掘り下げる価値のあるものだと実感できるようになりました。
心がしなやかに、強くなった、動じなくなった。
軽くやり過ごすべきものはやりすごすこともできやすくなったし、
大好きな人に感謝することも多くなった。
大事なことを長く心にとどめて置けるようになったし、思い出せるようになった。
自分のことも、もっと好きになることができていると思う。
手帳習慣はすごくいいので、
ゆくゆくは、誰か必要としている人にも伝えられるように、
書き方を意識化・言語化してみたいなと思っています。
手帳には、どういうふうに書いていくのがいいのか。なぜそれがいいのか。
まだまだ探求したいことです。
最後に、声と字について。
声、字は言葉、考えを表現するための道具なので、
うまく使えるといいはず。
さて、自分の声や字はどうか。
なんとなく気恥ずかしい、自信のないものであったように思う。
どちらも、うまく使うといいものであることには間違いないはずなので、
どう扱ったらいいか引き続き考えてみることにしたいです。
漠とした目標ではあるが、
声や字について考える時間を持つことがまずスタートラインであろうと思うので。
皆さんはどんな目標を立てましたか?
今日もいい一日になりますように!