おはようございます。
梅つま子です。
去年の5月から、朝10分の筋トレを行っています。
視聴しているのは、こちらの動画。
鈴木達也さんの、「自宅でできる10分筋トレ」です。
指示は的確、音楽も明るく、
無駄が一切なくて流れがスムーズ。
「さあ朝！これから活動するぞ！」というムードを作るのに最適なんです。
10分ですし、負荷も軽め。
初心者向けの運動です。
今のところ、負荷の高い筋トレはお休み中ですが、
自分が筋トレを大事にしたいと考えていることの表明として、続けています。
ふと気になったのが、動画の再生回数。
102万9千200。
これはいったいどれくらいのスピードで増えているのだろう？
これがわかったら、私のひとりでやってる筋トレも、
「鈴木達也さんの10分筋トレ仲間」たち、
世界中の見えない仲間を感じながらできるんじゃないかしら。
そう思って、毎朝の筋トレタイムに、
再生回数を記録することにしました。
再生回数とともに。
そしたらこんなふうになりました。
| 再生回数 | 再生時間 | 増加 | |
| 3月14日 | 1,028,785 | 4:44 | － |
| 3月15日 | 1,029,200 | 4:40 | 415 |
| 3月16日 | 1,029,520 | 4:58 | 320 |
| 3月17日 | 1,029,868 | 4:59 | 348 |
| 3月18日 | 1,030,247 | 5:14 | 379 |
| 3月19日 | 1,030,658 | 4:56 | 411 |
| 3月20日 | 1,030,999 | 4:55 | 341 |
| 3月21日 | 1,031,426 | 4:44 | 427 |
| 3月22日 | 1,031,815 | 5:15 | 389 |
| 3月23日 | 1,032,143 | 4:44 | 328 |
| 3月24日 | 1,032,523 | 5:15 | 380 |
| 3月25日 | 1,032,950 | 4:43 | 427 |
| 3月26日 | 1,033,362 | 5:48 | 412 |
| 3月27日 | 1,033,822 | 5:35 | 460 |
| 3月28日 | 1,034,203 | 5:03 | 381 |
| 3月29日 | 1,034,612 | 4:14 | 409 |
| 3月30日 | 1,035,004 | 6:05 | 392 |
| 3月31日 | 1,035,349 | 5:17 | 345 |
3月14日から3月31日までのデータで、
一日平均してみると、366回の再生がありました。
…ということは、この動画には300人の筋トレ戦士がいて、
私と同じように、朝に、あるいは夜かもしれないけど、
毎日10分をこの動画にささげているんだなあ…！（想像）
これはまさしく、筋トレリレー。
ぼくらは筋トレをリレーするのだ
経度から経度へと
そうしていわば交替で地球を守る …！
漫然とやってしまうこともできる10分の筋トレだけど、
300人でやっている筋トレと考えて、
誰かの筋トレを受け止めるつもりでやったら、
きっともっと効果が出るような気がします。
今日もいい一日になりますように！
