明日も暮らす。

明日も暮らす。

シンプルで暮らしやすい生活を目指しています。オンライン英会話(英検1級)と空手(黒帯)が趣味。大学院博士課程修了(人文科学)。2児の母。

■学び

思いついたことを逃さないために。タブレットスタンドにメモ帳をはさんで使います。

おはようございます。 梅つま子です。 「あると便利だろうな」と思いついてしまうと、 実行するしかなくなるのが私です。 このふたつの記事を書いたときに、心は決まっていたように思います。 www.tsumako.com www.tsumako.com このタブレットスタンドを、も…

運動したいという気持ちはプライスレスだから、気持ちをくじかない2キロ未満のダンベルを買いました。

おはようございます。 梅つま子です。 前から気になっていた、3LB(3ポンド、約1.36キロ)のダンベルを買いました。 右の黄緑色っぽいのがそれです。 黄色のほうはそれより軽い、2LB(約0.9キロ)のダンベルです。 見た目もひと回り大きいですね。 1キロ未満…

楽しく、軽く。1キロ未満のダンベルを使って、ながらエクササイズ。

おはようございます。 梅つま子です。 2LB(2ポンド、約900グラム)という軽さのダンベルを購入したことで、 ダンベルを手に取る回数がぐんと増えました。 下の写真に写っている黄色いのがそれです。 軽すぎる負荷だとあまり運動にならないんじゃないかと思…

カレンダーと4色シールを使って習慣形成。自由度を高めに設定しています。

おはようございます。 梅つま子です。 4色シールを使って、振り返りチェックをしています。 赤●は英語、 青●は運動、 緑●は手帳、 黄色●は健康。 それぞれについて、 小さなタスクを決めています。 英語は教材の音読、 青は朝の10分筋トレ、 緑は手帳を開い…

英検1級持ってますが、家庭で英語教育をしていない理由。

おはようございます。 梅つま子です。 先日、読者の方から子どもの英語教育に関するご質問をいただきました。 かぼす こんにちは。はじめまして。5年ほど前からブログ拝見してます。梅つま子さんの読みやすい文章が好きです。 英語が得意な梅つま子さんに質…

日本語と英語で読書をするということ。

おはようございます。 梅つま子です。 英語の学習に関して、 私が好きな勉強法は、 日本語に訳された本を先に読み、 そして原作を後から英語で読むことです。 この方法で、これまで何冊もの本を読了してきました。 www.tsumako.com www.tsumako.com www.tsum…

語学学習者に最適なCDプレイヤー。

おはようございます。 梅つま子です。 英語学習者として、聴解能力を伸ばしたいといつも願っています。 (もちろん、スピーキング能力も。) いつも願っている結果、 家では頻繁にCDプレイヤーで英語の音声を聞いて、リピートしております。 CDプレイヤーを…

私がやってるのはきっと、300人の筋トレリレー。

おはようございます。 梅つま子です。 去年の5月から、朝10分の筋トレを行っています。 視聴しているのは、こちらの動画。 鈴木達也さんの、「自宅でできる10分筋トレ」です。 www.youtube.com 指示は的確、音楽も明るく、 無駄が一切なくて流れがスムーズ。…

アマゾンプライム、最近の映画の視聴記録から。

おはようございます。 梅つま子です。 amazon プライムビデオで見た映画の最近の視聴記録から、 いくつか紹介したいと思います。 友だちのうちはどこ?(字幕版) 友達の宿題を間違えて持ってかえってしまい、 なんとかその友達に宿題を返そうとして、家探し…

『DUOセレクト』377本の例文暗記にチャレンジします。

おはようございます。 梅つま子です。 毎日英語を勉強しています。 英検1級を持っていて、教えることさえしていても、 まだまだまだまだわからないことがありすぎて。 いつも単語の意味を調べ、もともと知ってた単語との違いを調べ、 使い方を調べ、例文を調…

自分らしくいたい春休み、英語で『IKIGAI』読書。

おはようございます。 梅つま子です。 春休みが始まりました。 この一年、子どもたちの頑張りがたくさん見られた一年でした。 長期休みは私にとって、 自分が自分らしくいることがちょっとだけ難しくなる時期です。 楽しいことに目を向けながら、 無理をしす…

手帳にマステを携帯すると便利。

おはようございます。 梅つま子です。 A5サイズの手帳を持ち歩くのが好きで、 外出先で広げては、思いついたことを書いています。 最近の手帳関係の工夫としては、 ポケットに、適度な大きさにカットしたマスキングテープを貼り付けていること。 長さや柄は…

パイプ椅子に脚キャップ。床に傷がつかないようにしました。

おはようございます。 梅つま子です。 2月に、パイプ椅子を購入しました。 www.tsumako.com バイクマシンの前に置いて、使わないときはたたむようにしています。 すると、今までよりもずっとバイクマシンを使うようになりました。 ただ、パイプ椅子というの…

邪魔にならず、すぐに使えるダンベル置き場を見つけました。

おはようございます。 梅つま子です。 軽いダンベルを買ったら、ダンベル自体が楽しくなってきました。 www.tsumako.com その結果、今まで使っていた2キロ、3キロのも、ちょっとずつ使うようになりました。 メインで使うのはこのサムネイルに出ている、新し…

カフェに行く時間を大幅に減らしたら、起こったこと。

おはようございます。 梅つま子です。 在宅ワークで仕事をしていますが、 1週間のうち、1~3回はカフェに行きます。 …なのですが、 1月末に子どもが風邪を引き、 私ももらってしまい、 調子が良くないな、が何週間か続いた結果、 治ったあとも、 必要なものの…

高校生のときに読んだ洋書を、今度はタブレットで再挑戦しています。

おはようございます。 梅つま子です。 日本語と英語で読む読書、現在読んでいるのは、 『動物農場』です。 どちらも豚が大きく表紙に描かれているとおり、 豚が指導者となり、人間を追いやって、 動物たちが自分たちの農場を作る…というストーリーです。 さ…

1キロ以下の軽いダンベル。小さい負荷で習慣形成に挑戦します。

おはようございます。 梅つま子です。 「続けるためには、負荷を下げる」。 今年意識している、習慣形成のためのコツです。 www.tsumako.com 考えていたのは、ダンベルのこと。 2キロと3キロのダンベルを持っていて、部屋に置いているんですが、 たまにしか…

『ファクトフルネス』で学ぶ、「悪い」と「良くなっている」が両立する世界の見方。

おはようございます。 梅つま子です。 日本語の英語の2言語での読書を習慣にしています。 今回読んだのは、『FACTFULNESS』です。 副題は、「10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣」。 例えば、この本に出てくる質問から4問抜粋してみ…

「私に英語を教えてくれたのは誰だろう?」と考えると、思い浮かぶ人。

おはようございます。 梅つま子です。 世の中に英語の本はたくさんあり、 英語を教える先生もたくさんいます。 私も中学から英語を勉強し始め、 高校、大学、そして今はオンライン英会話で、 今までたくさんの先生に英語を習ってきました。 そして今、「私は…

継続するためには、負荷を低めにしておくべきだった。

おはようございます。 梅つま子です。 わかっていたのです。 無理したり、見栄を張ったりしたことは続かないと。 何のことかというと、 握力アップのために購入した、ハンドグリップのことなんです。 www.tsumako.com これ、目に付くところに置いておいて、…

フラフープ、続いています。

おはようございます。 梅つま子です。 今年1月に買ったフラフープ。 その後、無事に続いています! www.tsumako.com こういう健康グッズに関しては、 「継続できるのか?」がいつもカギになります。 かくいう私も、できたりできなかったり…。 実際に導入して…

ブログを毎日書くようになって変わったこと、わかったこと。

おはようございます。 梅つま子です。 2023年12月9日から今日まで、続けていることがあります。 それは、毎日ブログを書くこと。 毎日書き始めたきっかけ このブログを始めたのは2016年で、 この年月の間、せっせと毎日書き続けた年もあれば、 気の向くまま…

湊かなえ『告白』を日本語と英語で読みました。

おはようございます。 梅つま子です。 湊かなえ『告白』を読みました。 告白湊かなえ 双葉社 2008年08月売り上げランキング : 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle by ヨメレバ 読んだのは2回目で、映画も観たはずなのですが、 すっかり内容を忘れてしまっ…

キャンドゥで、握力強化のための道具購入。

おはようございます。 梅つま子です。 握力アップをねらって、こちらを買ってきました。 キャンドゥで、1個110円。ひとつでいいかな、とも思ったけれど、 やっぱり2つあると便利そうだったので左右両方同時にできるように2個買いました。 バネ強度は15キロ、…

私の勉強好きのルーツ。

おはようございます。 梅つま子です。 毎日、英語の勉強をしています。 朝から音読。 そして日中は教える仕事(これも自分の勉強だと思っています)、 午後はドラマや映画を見たあとは、 オンライン英会話でいつもの先生と英語の本を順番に音読してディスカ…

割れたマグカップと、自分への優しさ。

おはようございます。 梅つま子です。 やってしまいました…。 お盆の上に載せていたマグカップ、 ちょっと体勢を崩してしまい、床に落下しました。 お気に入りのマグカップ、 まだ4ヶ月くらいしか使ってなかった…。 www.tsumako.com マグカップを割るのは、…

寝室にスマホを持ち込むのをやめました。代わりに選んだものとは。

おはようございます。 梅つま子です。 寝室に持ち込むものをひとつにまとめています。 www.tsumako.com この記事を書いた後、 「本当に持ち込むべきものは何か?」をテーマに、自分会議を始めまして。 私はスマホでゲームしたり、気になったことを調べること…

オンライン英会話(教えるほう)でレッスン回数2,000回を越えました。

おはようございます。 梅つま子です。 「オンライン英会話講師」という新しい肩書き(?)がついたのは、 3年前のこと。 もともと英語に関しては、自分が学習者として楽しむもの、と考えていたので、 自分が英語を教えることができると思っていませんでした…

英語で読む『アンネの日記』。生きようとして生きた人のこと。

おはようございます。 梅つま子です。 アンネの日記、読了しました。 まずは日本語で読み、その後、英語でも読破しました。 ところでアンネというと歴史の偉人のように見てしまうので、すごく昔の人のようですが、 1929年生まれですから、 1917年生まれの私…

8面使えるノート型雑巾のパワー。掃除したい気持ちを後押ししてくれます。

おはようございます。 梅つま子です。 朝型人間なので、朝起きて1時間後くらいがが一番やる気に満ちあふれている私です。 朝起きて、筋トレをして、洗濯機を回して、 英語のCDを聞きながらお茶が沸くまでの5分くらいの時間、 「ついでに掃除」をすることが日…

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