おはようございます。 梅つま子です。 最近また体脂肪が気になるようになり、 10分筋トレを再開しました。 何度もお世話になったこの動画です。 www.youtube.com この動画、娘が幼稚園時代にかなり（1年以上だったと思う）続けたのです。 でもある日、起き抜…

おはようございます。 梅つま子です。 そこそこ長く続けている習慣に、 ぬか漬けがあります。 ブログの記録をさかのぼったら、2018年からやっているみたい。 あら！もう5年もぬか漬け生活をやっているんだ…！ www.tsumako.com ぬか漬けはもう、好きとか嫌い…

おはようございます。 梅つま子です。 先日、アマゾンで衝動的に買い物しました。 くるくる巻かれた状態だと「いったいこれは？」ですが、 これは室内エクササイズ用のマットです。 広げるとこうなります。 「トレーニングマット エクリアスポーツ」で検索で…

おはようございます。 梅つま子です。 昨日無事に44歳の誕生日を迎えることが出来ました。 去年は、献血に行ったのでした。 www.tsumako.com 今年も行きたい気持ちはありましたが、 体調（というか血管の太さ）が整わずに見送りました。 いつか血管が浮き上…

おはようございます。 梅つま子です。 5月には自分の誕生日があるので、 何か自分にプレゼントするつもりでいました。 自分のためにモノを買うということが上手なタイプではないけれど、 毎月ひとつ、自分に何か贈る習慣をつけてから、 「よし、今月はこれに…

おはようございます。 梅つま子です。 去年の誕生日に、家族からブーケをもらいました。 そのときの一本、葉をつけた枝が、 いつまでも元気なので捨てるに忍びなく、 花瓶にさしておきました。 ↓この記事は、そのようにしてから2ヶ月経ったときの様子です。 …

おはようございます。 梅つま子です。 ゴールデンウィークが終わりました！ 長期休みが苦手なので、ホッとしております。 行楽日和のお天気の5月初旬ではあるし、 子どものころからの刷り込みで「GW＝どこかに行くもの」 というイメージがずっとあります。 …

こんばんは。 梅つま子です。 4月が終わった。 下の子が小学校に入学したりして、大きな変化のある4月でした。 4月になってみてわかったんだけど、 下の子どもが小学校に行く（未就学児がいなくなる）ということは、 「8時には家がすっからかんになる」 こと…

おはようございます。 梅つま子です。 こんな本を読みました。 中年体育… クスッと笑っていいのか、苦笑いなのか、 それともドキッとするのがいいのかわからない… わからないのは、自分がまさに中年で、 まさに体育をしているからであろう！ 娘と5年前に始め…

おはようございます。 梅つま子です。 娘とともに、空手道2級になりました。 2級というのはたいしたことなさそうですし、 わが身をみても、「いや、たいしたことない」としか言えないのですが、 昨日今日始めた人が取れる級でもないということはそのとおりで…

おはようございます。 梅つま子です。 4月、桜も散り、新しい季節が始まっています。 毎度のことですが、私は長期休みの季節が苦手で。 子ども達が大きくなるにつれて少しずつラクにはなっている。 さはさりながら…さりとて…、 ひとりの時間が主食の私には、…

おはようございます。 梅つま子です。 昨年、髪形をツーブロックにしました。 www.tsumako.com とにかくラク、の一言に尽きます。 この髪形を維持するにあたって、 くせ毛の部分をどう手なずけるかが一番の考えどころでした。 ヘアオイル、 ヘアクリーム、 …

おはようございます。 梅つま子です。 慢性運動不足です。 週一回、空手をしているとはいえ、 基本的に家にいる生活。 もっと手軽に運動したい、息をするようにエクササイズをしたい、と思って、 これを買いました。 バイクマシン。 楽天市場 Amazon by カエ…

おはようございます。 梅つま子です。 子どもも少しずつ大きくなってきて、 （夫が在宅の日には）私ひとりでゆっくりお風呂に入る、 という幸せな時間も、少しずつですがもてるようになりました。 たいていはスマホ、 場合によっては本を持ち込んで、 温まり…

おはようございます。 梅つま子です。 洗濯ハンガーで起こりがちなこと。 リングが伸びる。 あーあ。 このままでも使えなくはないんですけど、気になるんですよねー。 気になるだけじゃなくて、伸びた部分が衣類や指に引っかかると危ない。 取り替えるべきで…

おはようございます。 梅つま子です。 英語学習者を始めてから、たくさんのテキストを買い集めるようになりました。 自分で勉強したいのもあるし、少しばかり教える仕事もしているので、 生徒さんに役立つものになるなら！と思うと、 あれもこれも！と増えて…

おはようございます。 梅つま子です。 魅力的なタイトル。 何しろ私ときたら、 「ただしくなければならないですよね？！」と勝手にいつも圧力を感じているし、 さらに勝手に「たぶん私はあんまりただしくないでしょうけれども（すみませんね）？！」とふてく…

おはようございます。 梅つま子です。 確定申告書類とか、子ども関係の書類に打ちのめされています。 「やりたくない」 「やらなきゃ」 「何から始めればいいの」 「やりたくない」 「自分のやりたいことがやりたい」 「早く終わった状態になりたい」 …と、…

おはようございます。 梅つま子です。 図書館で本を借りて読みました。 あの光浦靖子さんの本。 手芸が上手らしいとは知っていたけれど、 これほどまでとは！ 中には、光浦靖子さんのブローチ作品がこれでもかと載ってます。 沖縄をテーマとしたもの、動物を…

おはようございます。 梅つま子です。 本を読むのが好きです。 図書館で出会った本に手を伸ばして、気の向くままに読書しています。 ですが、「読んだ本を忘れる」ということがしばしば起きます。 「この本、前に読んだことあるかも」 「この著者の本、読ん…

おはようございます。 梅つま子です。 読書をするための至高の場所とは、どこにあるのだろう。 ベッドとかトイレとかお風呂とか。 人によって好みはさまざまありますが、このたび、 「冷蔵庫の前」という選択肢をひねり出しました。 どうやってかというと、 …

おはようございます。 梅つま子です。 空手を習っています。 39の年に習い始めて、もう4年半経ちました。 このたび、 新しく防具を買いました。 その名も「胴プロテクター」。 略して胴プロです。 続いてこちらは、「シンガード」。 あまりぴんと来なかった…

おはようございます。 梅つま子です。 友人と、東京の蔵前をお散歩してきました。 雪の日に。 寒いわ！ 開店と同時に入ったのは、ペリカンカフェ。 厚切りのトーストは炭焼き。 どーんと乗っかった四角いツヤツヤのチーズ、 アプリコットジャムを添えていた…

おはようございます。 梅つま子です。 お風呂に入った後、無印のオイルを使うようになりました。 主な理由は、「塗りこむ手間がなくてラクだから」という、身もフタもない理由です。 www.tsumako.com 上半身は肩から腕にかけて、 下半身はおなかからもも、膝…

おはようございます。 梅つま子です。 英語学習者の私、去年から少しずつ英語の本を読み始めています。 今年はハリー・ポッターシリーズにチャレンジすることにしました…！ 日本語訳は、第一巻を昔1回だけ読み、 映画は第一作目だけ昔1回だけ観たことがある…

おはようございます。 梅つま子です。 福袋系のものはめったに買うことがないのですが、 1月の月誕生日に、ちょっとした福袋的アイテムを買うことにしました。 しれっと書きましたが、月誕生日とは。 毎月の自分の誕生日のことです。 1年に1回しか誕生日は来…

おはようございます。 梅つま子です。 今年も最初の1ヶ月が終わり、2月に入りました。 私は、去年から、「毎日15分やること」を決めて、 クリアしたらカレンダーにシールを貼るかたちでチェックしています。 チェックする項目は、 「●英語」「●運動（空手）…

おはようございます。 梅つま子です。 「室内で思いついたときに空手の練習がしたい」 というニーズがあります（私に）。 さくっと裸足になればいいんですが、 それは寒い。 とても寒い。氷のような床（体感）に、とても耐えられません。 軟弱だなあと思いま…

おはようございます。 梅つま子です。 前回、ミレーナの装着までのストーリーを書きました。 www.tsumako.com 前回の記事では、ツイッターに返信を複数いただいてうれしかったです。 カップユーザーの方、ミレーナにした方、ピルを飲んでいる方… それぞれ、…

おはようございます。 梅つま子です。 私の生理を画期的に軽くしたものは、 月経カップです。 月経カップを使うようになって、私の生理は格段に扱いやすいものになりました。 去年は、そこから一歩進んで、 ミレーナデビューしました。 ミレーナというのは、…