おはようございます。
梅つま子です。
６歳の長女は、甘い物好き。
そして、私も。
虫歯の危険と隣り合わせな２人です。
虫歯ができる前に、予防したいもの。
通っているのは、出産前からの歯科。
娘を連れて、主にフッ素塗布のために、たびたび通っています。
デンタルフロスの習慣
もう、何年も前に、上述の歯医者さんで、
「デンタルフロス使っていますか？２日に一度でいいですから、やるといいですよ」
と言われました。
デンタルフロスは、糸を指にくくりつけて使うものです。
糸ようじと同じです。
ですが、糸ようじと違ってフロスは糸だけ。
デンタルフロスのほうがゴミが出ないのが気に入っています。
デンタルフロスは、こちらのリーチのが気に入っていたんです。
でも、いつも行っているスーパーでは取り扱いがなくなってしまって。
なので、最近はこちらを使っています。
リーチより、糸が細めかな？
慣れたら気にならなくなりました。
歯医者さんは、通うたびに、「最近デンタルフロス使ってますか？」と、リマインドしてくれます。
なるべく使うようにしているけど、朝晩って時間がなくて。
歯を磨いたあと、デンタルフロスまでする時間も、心の余裕もなく…。
回数は、自然に減ってしまっていました。
アクション数を減らして、ハードルを低く
歯ブラシは、鏡の後ろの収納に置いています。
こんな感じに、家族４人分。
デンタルフロスも、歯ブラシと一緒に置いていました。
ところで、私が使っている、「ガム・デンタルフロス」の容器は、グリーンがかったプラ窓で、中が見えるようになっています。
残量が少なくなったらわかる仕組み。
これを見ていたら…うん、分解できそうな気がしてきました。
そして、中をパカッとあけて、100円ショップで買った強力磁石を中にイン。
これで、「マグネット入りケース」の出来上がり！
しっかり入りました！
傾けるとカタカタいうけど、問題なし。
糸の回転にも支障はありません。
ケースにマグネットが入ったなら、後はやることはひとつ。
洗面所のミラーの下に、同じマグネットを取り付けました。
白いビニールテープで、十字にペタリ。
こうすると、マグネット同士が引き合って、ぴたりとくっつくんです。
さすが、強力磁石。
近づけるだけで、ケースが吸い寄せられていきます。
ぱちん。気持ちいい。
そして見事、帰巣本能を備えたケースの出来上がりです。笑
しゃがまないと全体は見えない場所なのですが、ケースを近づけるだけで、パチッと決まるのが楽しいです。
楽しくて、何度も繰り返してしまいました。
終わりに
虫歯になるまえに、歯医者さんに行く頻度を増やそうと思っています。
それももちろん大切だけど、毎日の歯磨き、デンタルフロス習慣を徹底するのも、もっと大事ですよね。
ほんの少しアクション数を減らして、楽しい要素を付け加えたことで、フロスを使う頻度がぐっとあがりました。
習慣を強化するには、ほんの少しでもハードルを下げて、やりやすくするのがいいと感じています。
虫歯や歯周病を遠ざけて、健康な歯にしていきたいと思います☆
洗面所の工夫いろいろ
▼ここにもマグネットを使っています
▼ニトリのトレーがちょうどいい
▼こればっかりは、ダイソーに軍配。
今日もいい一日になりますように！
