おはようございます！
生理カップアンバサダーの梅つま子です。
突然ですが、今の私は、こんな感じです。
生理カップを使い、生理カップの記事を書き、生理カップのワークショップをやってると、生理カップが日本で超マイナーな生理用品だってことを忘れてしまうな😂世間との温度差がズレていくので、気をつけないとならんな！
— 梅つま子@生理カップアンバサダー (@umetsumako) September 7, 2019
情報番組や雑誌などで取り上げられてはいるものの、まだまだユーザーとしては少数である、月経カップユーザー。
でもね～、私の界隈では、もはや、マジョリティかもしれないですよ。
月経カップを使っている方をリアルで探すのは難しいかもしれませんが、ブログ上では、たくさんいるんです…！
というわけで、今日は、私のブログまわりで、月経カップの体験談記事を書いてくださっている方と、その記事をご紹介させてください。
はじめに…月経カップとは
このブログでは何度も登場しているので、もはや説明不要かと思いますが、生理用品です。
紙ナプキン、布ナプキン、タンポンという、一般に知られている従来の生理用品は、「経血を吸わせた繊維を、使い捨てる」ものでした。
他方、月経カップは「経血を溜めたカップを、洗って何度も繰り返し使う」タイプの生理用品です。
月経カップは、その名のとおり、カップの形をしています。
弾力のあるカップを膣内に自分で折り曲げて入れ、経血を体内で受け止め、カップを取り出して使うのです。
カップの素材はメーカーによって異なりますが、私が使っている「エヴァカップ」「スーパージェニー」は、医療用シリコーンという、哺乳瓶の乳首やコンタクトレンズなどに使用される素材を使っています。
約10年使える優れものです！
そして、私について
もともと月経カップのお仕事に就いていたのではなく、月経カップの、いちユーザーでした。
産後、布ナプキン生活に消耗し、月経カップを試してみたところ、月経カップがあまりにもよいことに気づきました。
そして、だんだんのめり込んでいった感じです。
「とてもいいものなので、お勧めしたい」という気持ちが高じて、現在は、「エヴァカップ」「スーパージェニー」という月経カップの販売を手がける、インテグロ株式会社の公認月経カップアンバサダーとしてお仕事させていただいております。
私の月経カップ使用レポも、貼り付けておきますね！
ブロガーさんたちの月経カップ体験談
リシュさん（エヴァカップ・ラージ）
すっきりさっぱりしたシンプルライフを綴られている、リシュさん。
私は「北海道のお料理上手」と勝手に呼んでます＾＾
小学生の姉妹のママさんでもあります。
シンプルながら要を得たリシュさんのレポから引用させていただきます。
（以下、太字強調は梅つま子によるものです。）
初めて月経カップを生理初日〜4日目まで使用してみましたが、慣れれば思ったほど難しくはなく、痛みや漏れなどの失敗もなく使えたかなと思います。
私は使い捨てのナプキンの使用で生理が終わる頃にはかぶれるので、月経カップを使用することでムレやかぶれが起きなくなるのは凄く嬉しいです。
紙ナプキンはかぶれるし、布ナプキンは使用後の経血の洗浄・シミ抜きなどの手間がかかるので、月経カップはエコだしササッと洗って繰り返し使えるのでかなり便利でラクだなと思いました。
その後、月経カップを使われるようになって、取っておいた紙ナプキンも処分されたお話も印象的でした。
そう、本当に、月経カップにすると、ナプキン要らなくなるんですよね…！
あきさん（スーパージェニー、スモール）
あきさんは、フルタイム営業職のママさん。
整理収納アドバイザー１級の資格もお持ちです。
「使いこなせなかったらもったいないけど、やっぱり気になる！」と月経カップ生活に踏み出されたあきさん。
あきさんの感想はこうです。
このサイズ、大きいと感じる方もいると思いますが、私の感想は「小さい」でした。
このサイズで、8〜12時間分の経血を受け止めてくれるのか？！とある意味衝撃。
サイズ感をどう感じられるかは、人によってほんとにそれぞれなのですが、あきさんは、「小さい」と思ったとのこと！
これ、とても大事なことだと思ってます。
経験上、「大きいなあ、入らないかも…」と思うより、「意外と小さい、イケる！」と思ったほうが、無理なく入る気がします。
心のリラックスにつながるといいますか。
初めて試される方には、思い込みでも、
「うん、だいじょうぶ、小さい小さい。これなら入る入る」
と思ってから使うことをおすすめします（笑）。
sakuさん（エヴァカップ、ラージ）
そのブログの名のとおり、シンプルライフに憧れる２児ママ、sakuさん。
ナプキンのかゆみ、かぶれ、臭い、在庫問題、ごみ問題、お風呂問題からの解放を求めて、月経カップを始められました。
sakuさんのおすすめの折り方は、「セブンフォールド」。
「７」の字になるように、パタンと折るだけなので楽ですよね！
初心者はどうしても力が入ってしまいがちなので、深呼吸して目を瞑ってやるとスーッと入りやすい印象がありました。
気持ち後ろの方（尾骨）に押し込むとスムーズ。
・目を瞑る
・尾骨に向かって押し込む
というのもナイスポイント！うんうん、と思います！
sakuさんはもうひとつの記事でも紹介してくれています。
ウォシュレットトイレじゃないトイレや、手洗いがないトイレでも月経カップをきれいにする方法がわかりやすい！
流れとしては・・・
１． パストリーゼで手指の消毒をする
２．ペットボトルのフタを開けておく。
３．トイレットペーパーをちぎっておく
４．おしりふきを一枚出しておく
５．カップを取り出す
６．トイレットペーパーでおまたを拭く
７．経血を捨てる
８．ペットボトルの水をカップにかけて流す
９．再び挿入する
１０．おしりふきで汚れた方の手を拭いて、おまたも少し拭いて流す１０項目ともなると、え！？って感じがしますが、数分で終わります(ﾟ∀ﾟ)
とのこと！
パストリーゼがあれば、手の洗い場がなくても、簡単に指先を清潔にできますね！
おしりふきは、トイレに流せるタイプのものを使っているそうです。ぬかりない！
のぶさん（メルーナ・リングタイプ）
新築のお住まいの暮らしやすさを求めて、試行錯誤しているご様子が印象的な、のぶさん！
うちの息子と同じく、2016年10月生まれの息子さんがいらっしゃいます＾＾
のぶさんは、布ナプキンから月経カップに移行された方です。
私も布ナプキンユーザーだったのでよくわかるのですが、
月経カップを使ってみて、布ナプキンには戻りたくないと思いました。
出し入れの手間はあるものの、布ナプを洗う手間を考えると月経カップのほうが私は楽です。
今後も月経カップを使っていくと決めたので、分厚い布ナプとつけ置き洗い用の容器は処分しました。
（念のため薄手のものは残してありますが、それも近いうちに処分することになると思います）
布ナプをしまっていた引き出しに余裕ができたのが嬉しいです。
布ナプキンから月経カップに移行される方は、洗濯の手間がなくなることが大きいんですよね。
私も、布ナプキン、サヨウナラしてしまいました。
布ナプキンって、どうしても厚手なので、乾くのにもかなり時間がかかります。
布ナプキンをやめたら、「布ナプキンの乾き待ち」がなくてスッキリ。
個人的には、布ナプキンが乾いた後、「生乾きのニオイ、残ってないかな…？！」とドキドキしなくなったのが嬉しい。
もちろん、布ナプキンの場所が必要なくなるのも嬉しい。
そう！シンプルライフの大きな味方でもあるんです、月経カップは…！
ももさん（スーパージェニー・ラージ）
２児のママさんであるももさんは、経血量の多さに悩まれていたそうです。
その経験から、初めてにもかかわらず、ラージサイズを選ばれています！
どうしても「初めてだから、月経カップは小さめから」 という発想になりがちですが、量が多い方ならぜひラージサイズにチャレンジしてみてほしいです。
ももさんの経験談、すごく参考になります！
やっぱり生理カップはＬサイズを選んで良かったです( *´艸｀)
経産婦さんで経血量多目の方は、生理カップ初めてでもＬサイズにチャレンジする価値はあると思います！
今まで特に2~3日目は大きな夜用ナプキンとタンポンを頻回に交換していたので、経済的にも大きな負担がありました。それが不要になったと思うと、本当に助かります♪
ゴミを処分する手間が減ったのもすごく嬉しい( *´艸｀)今まで辛くて仕方なかった生理が、少しだけ待ち遠しくなりました(笑)
夜用ナプキンやタンポン、地味に高いですよね…！
一個一個はたいした額じゃなくても、毎月のものとして積もり積もると圧迫しがちです。
もともとがかさばる分、ごみになったときも大きいから、処理が大変。
「生理が、少しだけ待ち遠しく」なったとのこと！私も嬉しいです！
あえかさん（スーパージェニー・ラージ）
２人の娘さんを育てていらっしゃる、現在、くまモン県在住のあえかさん。
↓このブログ記事のタイトルが大好き！
あえかさんも、上記のももさん同様、量が多くて大変な思いをされていたそうです。
ナプキンでは到底間に合わないため、多い日用タンポン（スーパー）のヘビーユーザー。
多い日（１〜３日目）は、多い日用タンポン＋夜用ナプキンで２〜３時間もつかしら…というくらい。
寝る時もこの装備ですが、大抵漏れてしまいますのでバスタオルを敷いて寝ています。
ただ、バスタオルを忘れたり予想以上に早く量が増えたりなどの不測の事態により、１回の生理周期中１度はシーツを洗っている気がします。
これは大変だ…！
子どもの世話をしながら、シーツやタオルの洗い物が増える。それがどれだけ大変なことか。涙
そんなあえかさん、月経カップにされてから、シーツやタオルを洗うどころか、ナプキン、タンポンの使用量がガクッと減ったそう！
今月経カップ使い始めて３日経つというところですが、使ったナプキン数枚、タンポンはゼロ。
いつもは一日にタンポン３個？４個？多いと５個？
ナプキンは…何枚だ？
把握できていないほどガシガシ消費していたのです。しかも高価な多い日用とか夜用を！
これはかなり節約になるし、ゴミも減らせるしで嬉しい限り。
ナプキン・タンポンの在庫チェックの頻度も減るぞー！（Amazon定期オトク便で買ってるので補充タイミングに気を遣う）
実感のこもった文章の説得力よ…！
このほかにも、
「文章のテンションの高さからもおわかりの通りですが、月経カップ最高すぎて早くも虜です。」
「生理に支配されるんじゃない。生理を支配する！」
という名言が心強い！
やはり、量が多い方ほど、月経カップの威力を感じられやすいように思います。
量が多くて今まさに格闘されている方に、あえかさんの記事、読んでほしいです。
えこさん（エヴァカップ・ラージ）
デスクワーク、フルタイムワーママのえこさん。
理系なえこさんらしく、グラフを使った経血量の説明がわかりやすい。
そして、月経カップをコンタクトレンズに例えた比喩が面白くて納得！
生理カップって、コンタクトレンズみたいだなーと思いました。
視力矯正アイテムとしては、メガネ、コンタクト(ハード)、コンタクト(ソフト)があって、コンタクトってすごく便利だけど、やっぱり使うには多少の手間が必要で、あと合う合わないで使えない人もいる。
コンタクトレンズ、なるほど！
月経カップも、コンタクトレンズくらい知名度が上がるといいなあ。
もちろん、すべての人がコンタクトを使わなきゃいけないわけじゃありませんよね。
コンタクトの便利さを知っていても、あえてメガネの人もいる。
また、ドライアイや知覚過敏、結膜炎などの理由で、コンタクトが使えない人もいます。
（私も、普段はメガネ派ですが、スポーツのときはコンタクトをします。しかしドライアイ気味なので、長時間つけていると違和感があります。）
選択肢はあったほうがいい！
それぞれの利点や、自分の体質を知った上で、じゃあ自分はどれがいいのか？と考えたり、時と場合によって使い分けたりすることが自然になると、生活が楽になりますよね！
生理用品も、ナプキンがあり、タンポンがあり、カップがあり…。
私も、月経カップアンバサダーではあるけど、別にすべての女性が月経カップを使うべき！と思っているわけではありません＾＾
ナプキンやタンポンのよさがあるし、好みや価値観は人それぞれだと思うので、それぞれ共存する世界がいいなあと思います！
たろ子ぱんさん（エヴァカップ・ラージ）
チーバくんの口元にお住まいの、たろ子ぱんさん。アンパンマン教の娘ちゃんのママさんです。
コミカルなイラストいっぱいに綴ってくださってます！
まだ見ぬ生理カップへの憧れの絵が…かわいい…！
イラストがあまりにもかわいいので、たろ子ぱんさんの許可を得て、本ブログにもご紹介させていただきました…！
たろ子ぱんさんは、パンチダウンフォールドという折り方を試されてます。
私にはこちらのやり方が合っていたのかも知れません。
良い感じ！！
そしてそのままお風呂へ。
勿論血液が出てこないので快適！
その後カップを付けたまま娘を寝かしつけしましたが、横になっている時のあの
「あっ！漏れたかも！？」
という感覚がないのが最高。生理ということを暫し忘れかけました。
そして、ワークショップを経て、晴れてたろ子さんの相棒に！
（このイラストもたろ子ぱんさんにお借りしました＾＾）
「お風呂の時に血が出ないことが本当に、本当に！！最高」とおっしゃってくれて、私も嬉しい限りです＾＾
omoteura1203さん（エヴァカップ・ラージ）
在宅ワーカーで3児のお母さんによる、「脱タンポン記録」です。
なんと、タンポン歴10年を数える、タンポンユーザーだったそうです。
ところで、月経カップを始める方の記録って、圧倒的にナプキンから月経カップ、の流れが多い気がします。
今現在、タンポンを使っている方で、
「月経カップにしてみようかな？でもタンポン派から月経カップに流れる人ってあまり聞かないな…」
と思っている方に、こちらの記録をぜひとも読んでほしい！
１回の使用で、
「あ、もうこれはタンポンいらないな」
と実感しました。
だそうです！！
タンポン使用歴10年以上で使い慣れているのですが、今回生理カップを使って思ったことは、タンポンよりも生理カップの方が取り出すときに楽だということです。
なんと。
月経カップのほうが取り出しがラク。
本当に経血を流して、ささっと洗うだけできれいになるのでびっくりです。
タンポンを取り出して、ティッシュに丸めて捨てて、新しいタンポンの袋からタンポン取り出して…という流れよりずっと楽。
さらには、その後の処理である、「タンポン→捨てる」「月経カップ→洗う」を比べてみても、月経カップのほうがラクだったんですって！
この辺、目からウロコ感ありませんか？
だって、「使い捨てのほうが楽チン」っていうイメージありませんか？
血のついたタンポンを捨てる手間のほうが面倒くさい、ということが発生する。そう思わせてくれるのが月経カップなんですよね…！
となりのとろろさん（エヴァカップ・スモール）
ご存知、東大品川SEのとろろさん。
2児ママさん、時短勤務ワーカーの視点から、なんと、ふたつの記事を使ってボリュームいっぱいにお伝えしてくれてます！
月経カップの面白いところって、フェイズによって感想が違うことだと思うんですよね。
どんな人でも、ホントの最初の最初はつまづきがち！
いきなりベストポジションにすっと入れられた、という人は…もうたぶん、前世が月経カップなんでしょうね（笑）
とろろさんも最初「無理」と思われたそうで、とろろさんもなんだ～！と安心感をくれます＾＾
最初の印象はと言いますと、「イタイ」「私にはやっぱり無理だ」が率直な感想でした。
とにかく不器用なので、あいたたた・・・と。
(中略）
で、試行錯誤しているうちに、「あれ、大丈夫かも」となって、だんだん慣れてきて、という感じでした。今では本当に使っている事を忘れている事があります(^^;
「割といいお値段なんだし！」というのも頑張る動機になりました(笑)
でも今や、使っているのを忘れると！笑
これを言われた月経カップはうれしいだろうな。
月経カップ冥利に尽きますよね。
月経カップ冥利って…笑
そしてこちらの記事では、実際に職場でもどのように取り替えるのかという点についても触れてくれてます！
月経カップを使われて、生理まわりのいろいろな悩みがかなり大幅に解決されたことを報告してくれてます。
100%解決！
①漏れて服が汚れる！
全く漏れない訳ではないけど、少量なのでそこははおざぶとんにてキャッチ。服につく事はなくなりました(最初からズレていると、普通に下に落ちてくるのでそこはご注意)。
「不安感」が消えたのは本当に嬉しい。③お風呂問題
本当に快適です。余裕が生まれました。大幅に解決
④ゴミどうするか問題
⑤ナプキンの管理めんどくさい問題
⑥ナプキンもったいない問題意外に改善
⑦見た目が苦手
想定外
・不快な肌触りが無くなった！
・職場でポーチが不要になった
気になるデメリットですが、「回し者みたいで申し訳ないのですが、今のところ特に感じておらずです」とのこと。
嬉しいですね～！
りんごさん（エヴァカップ・スモール、スーパージェニー・ラージ）
エヴァカップのスモールという小容量ものと、スーパージェニーのラージサイズという大容量のものを2つ持ちして活用しているのがりんごさん！
まず何がいいって、モロモロの手間が省けたこと。
・頻繁にナプキンを交換する手間
・外出時にもナプキンを持ち歩く手間
・生理用品を買い足す手間
・出たゴミを処理する手間そして、
・子供とのお風呂でも焦らず済む
・ナプキンの不快感とさよなら出来た（初日～2日目だけパンツ保護にまだ使ってますが）
・3日目～5日目に至ってはもはや生理中であることすら忘れそうになる
というのも、私にとってかなり嬉しいメリットでした。
さすが、ママ道を極めているりんごさんならではの、母親目線なツボをおさえた便利ポイントが網羅されてます。
りんごさんも書いてくれているけど、ホント、面倒くさがりに合う生理用品なのですよ、カップって。
広がれ、月経カップの輪！
本記事は、随時更新予定です。
もし「私も使ってます」という方で、リンクを貼ってもいいよという方がいらっしゃいましたら、ぜひ！ご連絡お待ちしております！！
「初めての月経カップ」ワークショップ
▼ワークショップを実施しています▼
私はネットショッピングが趣味といえるほど好きなので、「まずは、買って試してしまえ」と思って、実物を見たり、使い方をよく知る前に月経カップを買いました。
でも、実際のところ、大きさもわからないし、使い方もわからないんじゃ、月経カップを始めにくいよね、と思い、6月から定期的に、月経カップのワークショップを開催しております。
次回開催は11月の予定です。決定し次第、本ブログでお伝えします！
▼ワークショップに参加してくださった方のレポはこちらです▼
お得なクーポンコードをどうぞ
ワークショップで直接触って確かめていただける月経カップ「エヴァカップ」、「スーパージェニー」は、公式サイト、アマゾン、楽天でお求めいただけます。
ご購入前に、サイズや色をよくお確かめくださいね＾＾
アマゾン・楽天で購入
エヴァカップ
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スーパージェニー
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公式サイトで購入
最安値で買えるのは、公式サイトです。
公式サイトは、アマゾン・楽天よりも安い値段設定がされています。
「とにかく一番安く手に入れたい！」と思われる方には公式サイトがおススメです。
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購入画面、このような表示が出たら、入力してくださいね！
エヴァカップなら249円引きになります。
参考までに…公式サイトで購入＆「UMETSUMA2002」クーポン使用でこれだけお得に買える！というのを一覧表にしてみました。
公式サイトでは、注文金額が4,000円（税込）以上の場合は送料無料です。
なので、エヴァカップ、スーパージェニー、エヴァウェア、いずれかひとつの購入でも送料無料になりますよ＾＾
今日もいい一日になりますように！
