おはようございます。
梅つま子です。
2019年をふり返る時期となりました。
タイトルのとおり、
「今年やってよかったこと、続けてよかったこと、始めてよかったこと
を思いつくだけ挙げてみます。
やってよかったこと
ワークショップ＆インテグロでのお仕事
2019年はこれに尽きます。
あえて順位はつけていないけど、これは間違いなくNO.1です。
夢物語だったワークショップ、しかも生理カップに特化したワークショップを開催することができました。
このお仕事のことについては、がっちゃんが詳しく尋ねてくれたので、改めて記事にします！
産後の私の、子育て以外の生きている意味が発掘されて、2019年はワークショップのおかげで、画期的な一年でした。
毎日更新しないブログ
3年間くらい、ほぼ毎日ブログを更新していたのですが、7月くらいから、不定期更新となりました。
7月は17記事、8月は11記事、9月は17記事、10月は18記事、という具合。
毎日更新を心がけてきたので、最初は更新しないことにも勇気が要りました。
できないものはできない！という勇気も必要だったということです。
でも書きたいことはあふれているので、何かが未消化のまま流れていってしまいますね。
ブログを書くのはアウトプットであり、日常そのものがインプットなので、時間と、心の余裕があればぜんぜん書けるんですけどね。
インプットとアウトプットの間にあるべきものが、今の生活だとやや枯渇気味だということだと思います。
続けてよかったこと
空手
空手も１年以上続いています。娘のおかげですね。
娘の影響で、空手教室に見学に来た子が３人います。
そのうち一人は入会しました。
ちょっとしたインフルエンサーなのでしょうか、娘は。笑
幼児としての練習も1年が経ちました。
来年4月からは小学生の練習に入ることになる娘（と私）。
がんばるがんばる。もっと強くなりたい！
筋トレ・ダイエット
筋トレは、今まではひざつき腕立て伏せしかできなかったところ、ひざをつけない腕立て伏せができるようになりました。
ちょっとだけ上腕筋が見えてきたかも。
体重は、57キロから50キロに、体脂肪は34％から27％くらいに減りました。
これでもまだまだ存在するおなかの肉。
まだまだ、食べすぎ＆運動不足なんだろうな。
断食してもいいくらいだと思います…。
youtubeでの筋トレに加え、最近はアプリのみんチャレとgohobeeも使うようになりました。
アプリの力を借りて、2020年もがんばりたいところ。
目指すは体重48キロ、体脂肪23％。
がんばるがんばる。
前向きにやせる努力ができる毎日はピリッとしていて楽しいです。
人間ドックの結果も改善していたので、来年はもっとよくなっているようにがんばりたい！
始めてよかったこと
湯シャン
シャンプーやめました。
お風呂の時間がのんびりできるようになったし、ドライヤーの時間も短くなったし、朝爆発することもない。
2020年も続けていきます！
タングルティーザー アルティメットはノーシャンプーの強い味方。
絡まずにどんどんとかせます。
ピアス
まだ樹脂の透明のファーストピアスをつけたままですが（1月の初めに外せます）、 いい感じです。
早く、用意しているピアスをつけたい！
白湯
てつまるを活用して、朝の白湯を楽しんでいます。
最初はこんなにピカピカしたきれいな色だったのですが、今では奈良時代の出土品か？！っていうくらいの赤茶色というか、鉄色に変わりました。
でもなんか、錆びているほうが味が出る気がする。←
10分間沸かした白湯はやわらかい口あたりで、美味しい。
お茶とかコーヒーとかもほとんど飲まなくなりました。
手作り調味料
今年は味噌、梅味噌、醤油麹づくりをしました。
そのどれもが美味しかった。
ちょうどいいストッカーも見つかりましたし！
梅はいつも梅シロップを作っていたのですが、もう作らなくていいかなと思っています。
梅シロップ、美味しいのですが、万年ダイエットしている身としては、甘い飲料は太る原因なので、梅の季節に作るのは、これからは梅味噌にします。
梅味噌、その場の勢いで作ったので、レシピを控えておらず。笑
こんな感じの分量でした。
梅1キロ、味噌500グラム、砂糖300グラムくらいで作りました（適当）！梅は圧力鍋でさっさとやっちゃったけど、無水なべとかでじっくりやったほうがよかったかな～。ようは、梅を火にかけて、味噌と砂糖を適当に混ぜ混ぜです。笑
— 梅つま子@生理カップとシンプルライフ (@umetsumako) July 5, 2019
来年こそはちゃんと記事にしたい…！
息子の保育園入園
息子、保育園に入園しました。
夫が転属によって激務となり、家にいる時間が激減したために、私も工夫を凝らさざるを得なくなりました。
夫の家事、子育ての時間が減ったからこそあれこれ考えることができたのは、塞翁が馬的な…。
保育園は息子に合っていて、いい刺激をもらっています。
歯医者に通う頻度を上げる
甘いもの大好きな娘、幼稚園で、虫歯未満の要注意をよくチェックされてきます。
4ヶ月に1回くらい、歯医者に通うことにしました。
おかげで、治療が必要になる前に状況を確認できて、いい感じです。
と、こんな一年でした
そのほか、ひっそり脱毛に行ったり、とかしてました。
自分の体との距離も近くなったような1年。
充実の2019年でした！
今日もいい一日になりますように！
って、あれ？
またあるの…？！
大感謝祭だそうで。
とりあえずエントリーだけしておきましょうか。
▼こちらの記事もどうぞ。買い物でふり返る2019年！
